Калорийность одной тарелки супа

Автор: legliasynch

Если мы хотим дать ответ на вопрос — сколько калорий в супе — следует непременно уточнить, калорийность какого именно супа мы собираемся измерять. Если борщ будут есть не только взрослые, но и маленькие члены семьи, постарайтесь не использовать при приготовлении томатную пасту.

Причем, вопреки тому, что многие считают, будто калорийность овощного супа априори ниже всех остальных, это не так. Морковь — один из постоянных компонентов практически любого супа. Калорийность супа с фрикадельками и помидорами составляет 55 ккал на 100 г. Тарелка борща на обед в 200-250 грамм никак не сможет сказаться на объемах талии, впрочем, есть у такой пищи и не достаток — особенность приготовления, так как говядину, что бы она получилась мягкой, нужно долго варить. Калорийность супа пюре из зеленого горошка равна 82 ккал на 100 г. Наименее калорийный вариант — вегетарианский борщ. Его энергетическая ценность может составлять от 65 до 95 ккал на 100 грамм готового блюда.

Хотите знать, сколько калорий в супе?

Все супы готовятся на воде. Экспериментируйте, ищите наиболее оптимальный для вас вариант приготовления этого замечательного блюда. Супы в похудении После выяснения вопроса о калорийности супов, а также их ценности для организма, можно с уверенностью говорить, что мечтающим о стройной фигуре суп, безусловно, необходим, но готовить его следует с умом. А еще существует многим известная диета на луковом супе, в составе которого лишь вода, пассированный лук и петрушка.

А при нелюбви к мясу можно сварить чисто овощной суп, калорийность которого будет плавать в рамках от 18 до 60 кКал на 100 г в зависимости от ингредиентов. Когда суп будет готов, добавьте в него сливки и свежую зелень петрушки.

Калорийность супа с вермишелью с куриной грудкой — около 19 ккал на 100 гр. Зато такой суп с фрикадельками калорийность будет иметь намного более высокую, достигающую 180 ккал на 100 г готового блюда. Калорийность супа горохового составляет 66 ккал на 100 г, супа из свежего зеленого горошка — 57 ккал на 100 г. Овощные супы желательно готовить непосредственно перед употреблением, так как при длительном хранении в них разрушается большая часть витамина С. Классический борщ на курином бульоне — не более 35 ккал. Но вот с точки зрения питательности и пользы для организма выбирать рекомендуется явно не молочный вариант.

Баранина, на мясе которой готовится лагман, обладает более низким уровнем холестерина, нежели говядина, содержит меньше азотистых веществ, но пуриновых оснований в ней значительно больше. Также животные белки именно из ухи усваиваются легче всего. Это обуславливается как труднодоступностью последней, так и элементарным нежеланием вынимать из нее внутренности и кости. Но часто фрикадельки опускают не в воду, а в кипящий костный или мясной бульон, а для фарша используют не только говяжье, но и более жирное свиное мясо. В свекольнике содержится 29 ккал на 100 г.

  • Ирина, вкусно приготовила !!!

Добавить комментарий